哑铃厂家教您哑铃重量如何选择
一般来说，根据身高和体重来进行选购。如果你不知道该如何选择，可以参考以下的原则，这是根据国人常规体质和运动强度来制定的，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段。
身高1.60米以下体重60公斤内-20公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合
当然如果你是偏瘦体质的，那么建议你初期选择20kg，随着力量的增加可以再买一副30kg的来调节重量即可，在家健身往往都会有2-3副哑铃来调节重量的。
如果你的哑铃健身目的是增肌则每天做相关哑铃动作8rm-10rm 5-6组
如果你的哑铃健身目的是塑身则每天做相关哑铃动作15rm-20rm 5-6组
8rm指适当的哑铃重量做8次达到力竭的哑铃健身动作。
跳高垫使用什么材料
跳高垫的布料采用帆布通过人工缝纫，可分训练型、比赛型。布料为帆布和牛筋布材质的不同尺寸背跃式跳高垫、高弹性海绵。比赛型盖罩为防水、防火双面涂胶布、上面为网眼布的软垫，均可使用于学校、体校、专业运动队。均适合于运动场所，学生健体及娱乐场所的应用。
跳高用的垫子一般用料是帆布罩海绵包，也有pvc罩海绵包的，但海绵的密度要稍高（有一定标准），其中海绵的比重要大于等于25公斤/立方米，非所有的海绵都可以做跳高垫子，可不能拿普通的布去做，至少也要是帆布，跳高垫子就是大的海绵包，量好尺寸，进行裁剪和做好相关尺寸的大帆布包，然后用帆布包将海绵块包起来即可，不过厚海绵也挺贵的。
学生垫厂家-振兴体育-学生垫供应由泰州市开发区振兴体育器材厂(www.t)提供。